Conclusiones del articulo ¿Cómo ves?

Recapitulando
Se ha hablado de lo importante que son para la salud y la vida los nutrimentos y la energía, de las dietas que deben tener los adolescentes y de sus cambios tanto físicos como mentales a lo largo de la pubertad. Dándonos consejos muy útiles para saber afrontar estos cambios de la mejor manera.

Una dieta correcta debe ir acompañada de actividad física. Acumula 30 minutos de actividad física al día. Puedes iniciar con periodos de cinco o 10 minutos e incrementar poco a poco el tiempo. Procura que se acelere tu corazón y tu respiración se haga más rápida, pero que puedas hablar sin sofocarte y respirar por la nariz y no por la boca.

Debes mantener un peso saludable, ya que tanto el exceso como la falta favorecen el desarrollo de problemas de salud. Para calcular este peso sólo tienes que aplicar la siguiente fórmula: (23) x (estatura en metros)2. Si a ese resultado le sumas o restas cinco, obtendrás el límite máximo y mínimo de tu peso.

Relacion texto-vida 

La forma en que se relaciona mi vida con este articulo  es mucha,. Ya que los jóvenes casi nunca sabemos si lo que estamos comiendo es correcto, o si la forma en que nos comportamos es la adecuada, aquí nos da una ayuda para saber afrontar esto de la mejor manera.

A mi en lo personal me ayudo porque no tenia mucha información sobre este tema, y asi contribuye a saber mas sobre mi alimentación, todos los cambios que pasamos.

Es necesario conocer esta información para tener una buena alimentación y una vida saludable.

Aprendizaje

Yo en lo personal aprendí a que debería comer mejor, y me ayudo bastante en conocer las consecuencias que tiene tomar mucho refresco, y todas las cosas malas de no alimentarnos bien, me sirvió para saber que el refresco es muy malo y no debería consumirlo y que las bebidas energizantes tambien lo son.
Otro punto es que recordé las funciones del plato del bien comer y como nos ayuda en nuestra vida a balancear nuestros alimentos


Opinion

Creo que este articulo es muy interesante,se me hizo muy entretenido leerlo y asi poder conocer e informarme bien acerca de este tema,ya que es necesario saberlo, porque la  mayoría de mexicanos no comemos de manera adecuada y es informacion que todos deberíamos conocer,recomiendo el articulo y en lo personal me gusto